Schlaf ist ein wertvolles Gut – und doch oft das Erste, das unter Druck gerät. Unruhige Nächte wirken sich auf Energie, Stimmung und Gesundheit aus. In sozialen Berufen und Betreuungseinrichtungen betrifft das sowohl die eigene Belastbarkeit als auch das Wohl der betreuten Menschen. Nahezu alle psychischen Störungen zeigen auch eine veränderte Schlafarchitektur.

Das Seminar vermittelt Wissen über gesunden Schlaf und häufige Störungen, stärkt die Selbstwahrnehmung beim Thema Schlaf und schärft den Blick für Anzeichen von Problemen bei Klient*innen. Neben theoretischem Hintergrund gibt es praxisnahe Übungen, einfache Tools und bewährte Interventionen, die sich im Alltag umsetzen lassen. Das Seminar behandelt nicht-organische Schlafstörungen.

Inhalte:
»    Grundlagen zu Schlaf und Schlafstörungen
»    Atemübungen, kurze Entspannungstechniken und praktische Methoden
»    Beobachtung und Reflexion von Schlafverhalten
»    Hilfreiche Übungen und Interventionen im Alltag 
»    Wearables und Gadgets im Überblick: Nutzen und Grenzen
»    Erfahrungsaustausch in einem sicheren Rahmen
Mit Humor, Wissen und praktischen Impulsen zeigt das Seminar Wege zu erholsameren Nächten – für mehr Kraft im Alltag und für die Menschen, die begleitet werden.
 

Webinarleitung

Heijko Bauer
Diplompsychologe, Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen, Leiter der Fachgruppe Entspannungsverfahren (BDP), Deutsche Gesellschaft für Hypnose (DGH), Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM), Coach LifeKinetik®, Praxis für Entspannungsverfahren und Hypnosetherapie

ACHTUNG - zwei auseinanderliegende Termine
am 06.05.2025 + 24.06.2025 von jeweils 9.30 - 12.45 Uhr

Dauer
8 Unterrichtseinheiten

Kosten
Regulär 254,– €, Mitglieder 210,– €

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