Selbstmanagement mit Ressourcenkick – zwei Tage mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM)

Kennen Sie das auch? Sie haben sich schon so lange vorgenommen …

• regelmäßig Sport zu machen
• nicht immer gleich »ja« zu sagen, sondern auch auf sich selbst zu achten
• sich gesund zu ernähren und regelmäßig kleine Pausen einzulegen …

aber irgendwie ist es so schwer, das wirklich dauerhaft umzusetzen. 

In diesem Seminar stehen Sie im Mittelpunkt. Mit der Selbstmanagement-Methode des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®) lernen Sie, Ihre Motivation für den Alltag so zu aktivieren, dass Sie Ihre Absichten endlich verwirklichen können. 

Das ZRM® orientiert sich an neurobiologischen Erkenntnissen und setzt genau dort an, wo Handlungssteuerung und Motivation entstehen. In diesem Seminar sind zwei Dinge garantiert: Intensität und genussvolles Lernen. 

Seminarinhalte: 

• Das ZRM® anhand eines eigenen Themas ausprobieren
• Entwickeln des eigenen, motivationsaktivierenden Haltungsziels 
• Ressourcen für das eigene Ziel zusammenstellen (z. B. Priming, Ihr alltagstaugliches Embodiment)
• Wenn-Dann-Pläne für den Umgang mit Hindernissen

Für wen eignet sich dieser Kurs?

•    Fachkräfte und alle, die eigene Vorhaben im Alltag endlich dauerhaft umsetzen möchten
•    Menschen, die ihre Motivation und Selbststeuerung stärken wollen
•    alle, die sich für die Selbstmanagement-Methode ZRM® interessieren

Was lernen Teilnehmende im Kurs?

• das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) anhand eines eigenen Themas ausprobieren
• ein eigenes, motivationsaktivierendes Haltungsziel entwickeln
• Ressourcen für das eigene Ziel zusammenstellen, z. B. Priming und alltagstaugliches Embodiment
• Wenn-Dann-Pläne für den Umgang mit Hindernissen erstellen
• Motivation im Alltag auf Basis neurobiologischer Erkenntnisse aktivieren

Kursleitung

Giovanna Eilers
zert. ZRM®-Trainerin, Neuro-Coach, Ärztin für Innere Medizin und Diabetologie 

Weitere Angebote im ...

Themenbereich Selbstfürsorge, Resilienz und Stressbewältigung

Dauer
16 Unterrichtseinheiten

Kosten
Regulär 556,– €, Mitglieder 460,– €

Ort
Den Durchführungsort veröffentlichen wir ca. 2 Wochen vor der Veranstaltung.